Heerlijk zijn ze: die momenten dat je je volledig vrij voelt!
Dat besef dat niets je belemmert, dat je voelt dat je leeft en je even niets hoeft… Dat voelt geweldig!

Misschien krijg je dat gevoel als je bovenop een berg staat. Of als je een dag geen verplichtingen hebt en eens lekker kunt uitslapen.
Of anders misschien in de sauna of onder de douche na het sporten.

Wat heb jij nodig om je vrij te voelen?
En kun je je ook vrij voelen terwijl je wel verplichtingen hebt?
Als je de neiging hebt iets weg te willen duwen of juist vast te willen houden?
Als je boosheid voelt of angst. Als je spanning, stress of pijn ervaart?

Hoe zorg je er dan voor dat het je niet overkomt en je geleefd wordt?
Dat je niet de slaaf wordt van automatische reactiepatronen, gevangen in de ingesleten groeven van de plaat van je leven.

Ik heb ervaren dat je jezelf kunt trainen in het telkens weer thuiskomen bij jezelf. Waardoor je je volledig vrij gaat voelen waar je ook bent.
Trainen en ontwikkelen van opmerkzaamheid, liefdevolle vriendelijkheid, veerkracht en het vermogen tot bewust zijn en bewust doen.
Om zo, in de gewone praktijk van alledag, steeds vaker momenten van vrij zijn te ervaren. Zonder dat je op een bergtop hoeft te staan, zonder te gaan zweven of zweverig te doen. Gewoon elke dag vrij, met beide benen op de grond.

‘Wil jij je ook vaker vrij voelen?’

Je minder laten leiden door automatische neigingen of gevoelens van boosheid, angst, stress of pijn? Geef je dan nu hier op voor een mindfulness training of coach sessie!